VOVID-19 en Zen-meditatie
(P-O Kyosei Reynaud – Narbonne, 14 maart 2020)
Beste vrienden,
Door de transformatie
(…) Door aanhoudende en waakzame inspanning, discipline en zelfbeheersing, bouwt de wijze een eiland, dat door geen enkele vloed verzwolgen kan worden. (…)
(…) Zelfs al reciteert hij weinig de Schriften, wie leeft in overeenstemming met de Dhamma, verlangen, haat en onwetendheid heeft afgewezen, de ware kennis verworven heeft, zijn geest bevrijdt, losgemaakt van alle huidige en toekomstige banden, ontvangt de voordelen van een deugdzaam leven. (…)
Dhammapada
Aandacht leidt tot ontwaken
Beoefen regelmatig, op het werk, thuis, tijdens uw verplaatsingen, de volledig aanwezig voor wat is.
Wees aanwezig in al je handelingen en vestig jezelf in de aandacht voor het lichaam en de ademhaling, dit is de deur naar harmonie en creatieve vloeibaarheid.
Mild, ontspannen en aandachtig zijn voor wat is en hoe je bent, dat is echte aanwezigheid.
Leer van elke situatie
Wat de omstandigheden ook zijn, het is altijd de gelegenheid om aandacht en aanwezigheid te ontwikkelen voor onze gedachten, woorden en gedrag.
Alles is een gelegenheid tot ontwaken en bevrijding. Laat je niet bezoedelen door gemeenschappelijke gedachten of negatieve emoties.
Als dit gebeurt, stop dan, centreer jezelf en adem in, verwelkom wat is, en laat het nutteloze los. Accepteer je nederlagen en vervolg je weg.
Eén zijn met alles is echte vrijheid
Oefen het onderscheidingsvermogen en creëer bij elke gelegenheid een vreugdevolle vrede. Zorg voor anderen terwijl je voor jezelf zorgt en ga vol vertrouwen en vrijgevigheid vooruit.
Mis geen enkele kans om uw vriendelijkheid en mededogen te delen en te verspreiden. Een gedachte, een woord, een gebaar, een blik kan een leven veranderen.
Wees creatief, open en flexibel. Weiger moeilijkheden niet wanneer ze zich voordoen, en vergeet niet om dankbaarheid te voelen voor wat je ervaart.
Moge eenzaamheid je vriend zijn
Geniet van je bestaan, voorbij gebreken en je zal weten dat je alles bent wat je nodig hebt.
Wees zonder verwachting en word het ‘JA’ van het leven. Kalmeer je hart en vind vrede en liefde in wat je bent.
Transformeer, genees, voed en heb lief. In wezen zijn jij en de ander één en verschillend. Onthoud dat je grootste schat een zuiver en sereen hart is. Wees niet nalatig in uw praktijk.
Vooruitgaan, stagneren of terugvallen is een kwestie van alledag.
Heb een goede beoefening,
P-O Kyosei Reynaud
